Siasat Makan Sehat di Kantor

|| || || Leave a komentar

detail berita

Makan sehat di kantor
TOPLESS - BANYAK pekerja kantoran yang melewatkan sarapan paginya. Padahal, ini penting untuk menunjang energi dalam menjalankan aktivitas di kantor.

Anda mungkin salah satu dari pekerja yang sangat sibuk. Terkadang, melewatkan jam makan siang hanya untuk menyelesaikan pekerjaan Anda. Tip dari Foodnetwork berikut mungkin bisa membantu Anda sadar akan pentingnya mengatur gaya makan yang sehat.

Sarapan
Sarapan mungkin salah satu jam makan yang sering terlewatkan. Padahal, sarapan cukup penting agar Anda tidak kelaparan saat berada di kantor. Awali hari dengan roti gandum, buah-buahan segar, atau makanan lain dalam porsi yang tidak terlalu besar.

Nikmati makan Anda

Menurut Akademi Gizi dan Diet, 83 persen orang Amerika mengaku mengosumsi makanan utama dan makanan ringan di meja mereka. Mungkin Anda juga sebagian orang yang tidak bisa lepas dari meja kantor,bahkan untuk makan siang sekalipun. Padahal, ini dapat membuat Anda stres dan tidak menikmati makanan Anda.

Siapkan segalanya

Saat terlalu sibuk, Anda akan memesan apa saja yang ada di menu restoran. Pastikan Anda punya menu favorit sehingga jam makan tidak terganggu akibat terlalu lama memilih makanan.

Bekal

Jika memang Anda tidak sempat pergi keluar dan mencari makan saat berada di kantor, cara terbaik dengan membawa bekal sendiri. Anda pun bisa memastikan porsi dan nutrisi yang baik dalam bekal Anda.

Kontrol apa yang Anda makan

Biasanya orang-orang akan mengambil jam makan siang sampai pukul 15.00, waktu di mana rasa lelah sudah sangat memuncak. Jika Anda merasa lemas dan lelah, konsumsilah makanan yang manis untuk mengembalikan energi. Tapi ingat, jangan memesan terlalu banyak makanan manis atau malah mengonsumsi permen. Cokelat hitam mungkin jadi pilihan yang tepat. Anda juga bisa menambahkan buah untuk meningkatkan antioksidan yang maksimal. (ina)
(tty)

Sumber

Ini Dia Kompleks Makam Para Raja Mesir Kuno

|| || || Leave a komentar
Makam Tutankhamun

TOPLESS -Sebelum ajal, Raja Tutankhamen melontarkan kutukan tentang siapa pun yang menggubris mumi para Raja Mesir. Mumi-mumi itu, beserta harta karun dan mantera kuno yang menyelimutinya, dikubur di Valley of the Kings.

Ramses the Great, Tuthmosis, dan Tuthankamen adalah beberapa Raja Mesir alias Pharaoh yang paling terkenal. Tutankhamen bahkan terkenal dengan Curse of the Pharaohs, sebuah kutukan yang menghantui siapa pun yang mengganggu keberadaan mumi para Pharaoh. Apakah Anda akan terkena nasib buruk, penyakit, atau kematian.

Memangnya di mana wisatawan bisa menemukan mumi mereka?

Tepatnya di sebelah barat Sungai Nil, Mesir, persis bersebrangan dengan kota kuno Luxor. Mulai abad ke-18, para peneliti menemukan lebih dari 60 ruangan bawah tanah berisi mumi yang disimpan apik dalam peti mati. Selain itu ada pula harta karun: berlian, patung-patung emas, dan peralatan kuno yang bernilai estetis tinggi.

Para peneliti menyebut tempat ini Valley of the Kings. Pada 1979, UNESCO mendaulatnya sebagai Situs Warisan Dunia.

Valley of the Kings jadi salah satu destinasi favorit para traveler. Ada 4.000-5.000 wisatawan berkunjung ke lembah ini tiap harinya. Wilayah ini terbagi jadi dua, yaitu East Valley dan West Valley. Mayoritas makam berada di East Valley. Sampai saat ini, ada 63 makam bawah tanah yang ditemukan dalam beragam ukuran. Masing-masing didekorasi dengan lukisan mitos Mesir di dindingnya, menggambarkan kepercayaan dan ritual pemakaman pada masa itu.

Kebanyakan makam dibuka untuk publik. Namun, Anda tak akan mendapat pemandu wisata selama di sini. Anda hanya akan diberi secarik kertas penjelasan bagi tiap tempat di Valley of the Kings. Tujuannya untuk meminimalisir waktu Anda di dalam sana, serta mencegah para pengunjung merusak situs aslinya. Anda juga tak boleh mengambil gambar apa pun dalam komplek makam.

Lalu bagaimana dan Curse of the Pharaohs? Anda boleh percaya atau tidak. Tapi selama tidak mengganggu makam para mumi, tampaknya semua akan berjalan lancar-lancar saja.

Makam Ramses the Great

Pintu masuk Valley of the Kings

Menuju pintu masuk Valley of the Kings
 

Dede Yusuf Senang Sahur Lesehan Bareng Anak Yatim

|| || || Leave a komentar

Dede Yusuf (Foto: Sindo)

Dede Yusuf
TOPLESS - JAKARTA - Wakil Gubernur Propinsi Jawa Barat Dede Yusuf, menyempatkan diri datang menghadiri sebuah acara sahur bersama  ratusan anak-anak panti asuhan. Dede mengaku senang sahur bareng sambil lesehan

"Saya senang sekali bisa ikut sahur bersama anak-anak yatim, karena salah satu inti ibadah di bulan Ramadan adalah berbagi sesama," kata Dede di sela-sela acara di kawasan Meruya Selatan, Jakarta Barat, dini hari tadi.

Dede mengaku bahagia berada di tengah-tengah kurang lebih 150 anak panti asuhan Nurul Jannah Jakarta Barat. Dede sempat bercengkramah dengan sejumlah anak yatim. Bahkan, Dede ikut menuntun seorang anak yang didaulat maju ke depan untuk memanjatkan doa ayah dan ibu.

"Ayo apa doa khusus yang kamu panjatkan pagi hari ini?," tanya Dede kepada seorang bocah yatim.

Acara sahur bersama yang diusung dengan tajuk Cinta Ramadan itu digagas dalam rangka HUT sebuah tabloid dan tayangan. Acara ini dilanjutkan dengan salat Subuh berjamaah.
(nsa)

Sumber

Jalan-Jalan ke Eropa, Dimas Beck Kecopetan

|| || || Leave a komentar

Dimas Beck (Foto: Yulianto/Sindo)

Dimas Beck
TOPLESS - JAKARTA - Dimas Beck baru berjalan-jalan ke Eropa. Namun, Dimas mendapati pengalaman buruk saat berada di Eropa. Rencana Lebaran Dimas pun sedikit terganggu karena peristiwa tersebut.

"Sekarang aku baru tiga hari di Indonesia, kemarin ke Eropa. Dompet hilang waktu ke Eropa di Nice, Selatan Eropa, memang banyak copet di situ. Dompet hilang, duit hilang, makanya sekarang nyari duit dulu," kata Dimas di kawasan Sudirman, Jakarta Selatan, Minggu (5/8/2012).

Menurut Dimas, dia sebenarnya sudah teliti, dan mencari pencopet tersebut melalui kamera (CCTV) yang membuatnya harus berurusan dengan polisi.

"Kan hilang, aku block semuanya (kartu-kartu). Tapi kan kartu identitas semuanya di situ, tapi yang penting kan paspor. Karena itu hilangnya di restoran, kayaknya yang ngambil pegawai situ. Karena aku ancam mau laporin polisi, aku minta CCTV-nya, tapi kata orangnya CCTV rusak. Tapi dompetnya balik ditaruh di tong sampah hotel, identitasnya ada, tapi uangnya abis," tandasnya.
(nsa)

Sumber

Fakta ilmiah kenapa 1 malam Lailatul Qodar lebih mulia dari 1000 bulan

|| || || Leave a komentar


TOPLESS - Ini ada artikel bagus, tentang Lailatul Qadar yang bersumber dari karya Rajendra Kartawiria, Quranic Quotient Centre. Sebagian isi buku ini kemudian dipublikasikan di internet oleh Aulia Muttaqin dan beberapa sumber lainnya.
Manfaatkan malam Ramadhan untuk memperluas ilmu dan membangun keyakinan
Mengapa Ramadhan?
Dalam Islam kita mengenal adanya 4 bulan suci, yaitu Dzulka’idah, Dzulhijjah, Muharram dan Rajab. Ramadhan yang berarti panas pun tidak termasuk sebagai bulan suci. Mengapa Ramadhan dipilih untuk puasa sebulan penuh?

Dalam ilmu astronomi, Radiasi Matahari memiliki siklus 11 tahunan. Tahun 2007 sendiri merupakan akhir dari siklus ke 23 sejak pengamatan pertama pada abad 18.

Bumi dilindungi Magnestosphere, sehingga dampak badai radiasi bukan terjadi pada sisi bumi yang menghadap matahari (siang hari).

Saat badai radiasi matahari datang, dampaknya terasa pada bagian bumi yang membelakangi matahari (malam hari).

Radiasi di malam hari mempengaruhi tingkat getaran otak.

Radiasi dan gravitasi bulan purnama meningkatkan permukaan air laut dan kehidupan makhluk laut di malam hari. Juga menarik air dalam membran otak dan lebih menggetarkan sel-sel otak. Getaran sel otak menggambarkan tingkat kesadaran dan aktivitas otak.
Umat muslim dianjurkan puasa sunnah 3 hari “shaumul biidh” pada saat terang bulan setiap tanggal 13, 14, dan 15 bulan-bulan Hijriyah dan menghidupkan malam-malamnya.
Tingkat radiasi bervariasi 0-100,000 dan di skala S1-S5 oleh NOAA.

Berdasarkan pengamatan, radiasi sebesar 1000 MeV particles s-1 ster-1 cm-2 terjadi 10 kali dalam satu siklus 11 tahunan, atau terjadi setiap 13 bulan sekali. Radiasi sebesar 1000 MeV particles s-1 ster-1 cm-2 ini digolongkan dalam skala S3, dan mulai berbahaya bagi manusia sebesar 1 chest x-ray.
Radiasi dengan siklus 11,7 bulan (1 tahun hijriyah) adalah sebesar 800 MeV particles s-1 ster-1 cm-2.

Mengarah pada hipotesa malam Lailatul Qadar Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan (QS Al Qadr 97:3)
LQ - 1000 bulan
Building Block …
  • Siklus satu tahunan (hijriyah) bernilai 1000 x bulan purnama
  • Malam yang nilainya 1000 bulan purnama adalah Lailatul Qadr
  • Lailatul Qadr terjadi di bulan Ramadhan
  • Jadi siklus badai matahari yang berulang setiap satu tahunan (hijriyah) terjadi setiap bulan Ramadhan
Itulah sebabnya…
  • Sejarah para nabi menunjukkan bahwa mereka senang merenungkan hakekat kehidupan, bertapa, pada setiap bulan Ramadhan.
  • Secara umum wahyu-wahyu tentang ajaran agama yang membutuhkan tingkat pemahaman yang tinggi, banyak yang diturunkan di malam-malam bulan Ramadhan.
  • Penataan ayat-ayat Al Quran ke dalam surat-surat seperti yang tersaji saat ini, dilakukan Nabi Muhammad pada malam-malam bulan Ramadhan.
  • Umat muslim diajak untuk menghidupkan malam-malam di bulan Ramadhan
  • Lebih utama adalah i’tiqaf di masjid pada 10 malam terakhir, pada malam-malam sebelum dan setelah Lailatul Qadr
Energi ekstra untuk pembelajaran di bulan Ramadhan…
  • Untuk bisa mengaji malam Ramadhan dibutuhkan energi ekstra
  • Kenyataannya puasa siang hari bukanlah menyebabkan tubuh kekurangan / kehabisan energi
  • Justru puasa menghemat energi tubuh 10% karena tidak digunakan untuk mencerna makanan
  • Energi yang dihemat ini sangat membantu pemahaman pelajaran di malam hari
Three in One di bulan Ramadhan…
  1. Efektif memahami Al Quran di malam hari
  2. Detoksifikasi dan Manajemen Energi di siang hari
  3. Kembali fitrah setelah berpuasa 28 hari berturut-turut
Manfaatkan malam-malam Ramadhan…
  • Untuk dapat dengan mudah memahami makna kehidupan secara komprehensif dan benar, manfaatkan keenceran otak di kesunyian malam Lailatul Qadr
  • Untuk mendapat pemahaman lebih luas, malam-malam di sekitar Lailatul Qadr juga oke (10 malam terakhir Ramadhan)
  • Lebih oke lagi kalau dimulai malam pertama Ramadhan, mumpung siangnya berpuasa
  • Hasil renungan malam ini harus dapat kita implementasikan dalam kehidupan sehari-hari
  • Nikmat hidup akan diperoleh jika kita berkontribusi positif kepada kehidupan dunia dengan berserah diri kepadaNya
  • Nikmat kehidupan akhirat akan diperoleh bila kita mampu selalu menikmati dan mensyukuri kehidupan dunia
sumber